Bez sportu ani rusz
Chcemy być zawsze szczupli, wysportowani i młodzi. Niestety tego stanu organizmu nie da się osiągnąć za pomocą kilku czarodziejskich zabiegów lub drogich kremów. Na dobry wygląd i zdrowy organizm trzeba ciężko zapracować.
Osoby na co dzień dbające o siebie wiedzą, że do osiągniecia zadawalającego stanu organizmu potrzeba jest kilku rzeczy, wzajemnie się uzupełniających. Pierwsza to odpowiednia dieta, druga to wysiłek fizyczny. Jedno bez drugiego nie może po prostu funkcjonować. Nawet najlepiej dobrana przez dietetyka dieta na niewiele się przyda, jeśli nie jest odpowiednio wsparta przez dowolny wysiłek fizyczny. Podkreślmy przymiotnik dowolny. Chodzi bowiem o to, że każdy z nas może uprawiać taki sport, jaki lubi. Nie musimy katować się codziennym bieganiem, jeśli większą przyjemność sprawia nam pływanie. Nie musimy pływać, jeśli uwielbiamy wycieczki rowerowe. Jedyne o czym należy pamiętać, to regularność. Jeśli przebiegniemy na początek dziesięć kilometrów, to prawdopodobnie będzie to nasz ostatni bieg. Lepiej zawsze zaczynać od niewielkiego wysiłku, by z czasem go zwiększyć.
Jedno jest pewne, wysiłek fizyczny wpływa pozytywnienie nie tylko na nasz organizm fizyczny, ale i psychikę.
