Sam sport nie wystarczy
Wiele osób decydując się na zmianę trybu życia i zrzucenie paru zbędnych kilogramów, rozpoczyna natychmiast od wybrania jakiegoś sportu i na tym poprzestaje. Wydaje się im, że ruch fizyczny w dużej ilości korzystnie wpłynie na ich organizm i pozwoli im szybko schudnąć.
Oczywiście, sport przy odchudzaniu jest niezwykle ważny. Wie o tym każdy. Pozwala on przecież na spalenie nadwyżki kalorycznej i wypracowanie pięknych mięśni, a co za tym idzie – idealnej sylwetki. Jednakże, trzeba pamiętać o tym, że nawet często uprawiany sport i aktywny tryb życia w połączeniu z beznadziejną, niewartościową i wysokokaloryczną dietą, nie przyniesie żadnych skutków.
Sportowcy często podkreślają, jak istotna w ich codziennym życiu jest zbilansowana i dobrana do ich potrzeb dieta. Nie chodzi tu o ogromne ograniczenie kaloryczności spożywanych posiłków. Chodzi także o to, aby dopasować ilość spożywanych tłuszczów, węglowodanów i białek do potrzeb naszego organizmu. Nie zapominajmy o tym, a będziemy mogli liczyć na naprawdę szybkie efekty naszych starań.
